Clinica de reabilitação de dependente químico
Casa de Recuperação de Dependentes Químicos:
 
Internação para dependentes químicos: Atualizados em 04/02/2021.
 

A recaída ocorre quando uma pessoa que entrou em sobriedade e recuperação volta a usar drogas ou álcool . Pode parecer um fracasso e um desafio impossível de superar, especialmente quando você se depara com outras pessoas o julgando. No entanto, ainda há ajuda disponível. A recuperação do vício ainda é possível após a recaída, especialmente quando você recebe ajuda imediatamente. Nossa equipe em Grupo Inter Clinicas pode fornecer esse suporte crucial.

Por que a recaída acontece?

Para começar a recuperação do vício novamente, é importante pensar sobre o que aconteceu ou o que não aconteceu da maneira que deveria. Às vezes, não há resposta para o motivo da recaída. Pode ter sido falta de apoio. Algumas pessoas até mesmo enfrentam muito estresse ao mesmo tempo, que desaba sobre elas. Outras vezes, é devido ao excesso de confiança em você mesmo ou em sua sobriedade.

Dedique algum tempo para determinar o que aconteceu com você. Tente trabalhar em estreita colaboração com seu terapeuta para descobrir o que poderia ter sido feito melhor, se houver. Mais importante ainda, não veja a recaída como um fracasso. É simplesmente uma pedra de tropeço. Sua recuperação a longo prazo é possível.

Como voltar para a recuperação do vício

Quando você se depara com os desafios da recaída do vício, pode ser preciso muito esforço para se convencer e se esforçar para voltar a fazer terapia. Você pode não ter certeza de sua eficácia ou se funcionará para você. Você pode não querer passar por tudo de novo. No entanto, você percebe que precisa da recuperação do vício para viver uma vida saudável.

Considere algumas dicas que podem ajudá-lo a voltar aos trilhos. Mantenha as seguintes coisas em mente ao fazer:

  • Você não precisa esperar. Você não precisa passar por desintoxicação em muitos casos. Você precisa ligar para seu terapeuta e entrar em um programa de tratamento agora. Não espere e pense muito sobre isso.
  • Reconheça que seu futuro está em suas mãos. Mesmo após a recaída, você ainda pode atingir seus objetivos se voltar aos trilhos.
  • Muitas pessoas falham repetidamente em seus objetivos principais. No entanto, contanto que você se levante e se recupere, ainda estará vencendo a guerra contra o vício.

A recuperação do vício exige muito trabalho. Talvez você saiba que não fez o seu melhor ou sente que poderia ter feito mais. Talvez você só precisasse de um plano de tratamento diferente. A chave aqui é que ainda há trabalho a ser feito.
A recuperação do vício começa quando você percebe que vale a pena trabalhar duro para ajudar. É uma boa ideia ver a recaída como um aprendizado menos. É difícil enfrentar, mas é possível superar.

Você está em recaída? Recorra a nós para recuperação de vícios agora

Quanto mais cedo você reconhecer que pode obter ajuda, maior será a probabilidade de superar a recaída. Reserve alguns minutos para ligar para nossa equipe. Saiba mais sobre os programas e terapias que oferecemos. Considere dedicar-se à recuperação do vício hoje. Ao tomar essa decisão, você se sentirá fortalecido novamente.

Saiba mais sobre como podemos ajudar com programas como:

  • Desintoxicação de drogas e álcool
  • Tratamento residencial de dependência
  • Programas de hospitalização parcial
  • Programa ambulatorial intensivo
  • Programas de tratamento ambulatorial
  • Serviços de habitação comunitária

 

O vício é, de certa forma, um mecanismo de enfrentamento. Começamos a beber ou usar drogas como um método auto-calmante, e então o abuso de substâncias muda nosso cérebro .

É por isso que praticar habilidades saudáveis ​​de enfrentamento é uma parte fundamental da recuperação. Se você costumava lidar com drogas ou álcool, precisa substituí-los por abordagens positivas que promovam a recuperação.

Como você pode desenvolver habilidades saudáveis ​​de enfrentamento na recuperação de vícios?

Só porque você está sóbrio não significa que todos os seus comportamentos sejam saudáveis. Mesmo em uma recuperação de longo prazo, você pode cair em formas pouco saudáveis ​​de lidar com a situação. O primeiro passo é estar ciente de que você está fazendo isso, pois muitas vezes esses comportamentos são reflexos.

A terapia é uma ótima maneira de se tornar mais autoconsciente, de modo que você possa identificar quando está usando um enfrentamento não saudável. Também pode ajudá-lo a reconhecer e praticar habilidades de enfrentamento mais saudáveis. A terapia cognitivo-comportamental - que geralmente é usada no tratamento da dependência - trata de perceber e mudar os padrões de pensamento negativo para mudar comportamentos.

Seus pensamentos direcionam suas ações, por isso é importante notar padrões em seu pensamento. Além da terapia, a meditação é outra ótima maneira de aprender sobre sua cognição. A prática de meditação é apenas isso: prática. Quanto mais você se sentar com seus pensamentos conforme eles surgem, mais aprenderá sobre eles e mais fácil se tornará tolerar emoções difíceis.

Uma maneira pela qual muitas pessoas em recuperação caem em padrões não saudáveis ​​é isolando-se ou recolhendo-se ao sigilo. Mesmo que você não esteja bebendo ou usando de novo, é destrutivo se esconder. Pode parecer contra-intuitivo, mas quando você está sentindo a necessidade de se isolar ou se esconder, é uma boa hora para estender a mão para alguém em sua vida e dizer como você está se sentindo. Você não precisa anunciá-lo em outdoors, mas contar a pelo menos uma pessoa que o apóia é útil.

Quando você está se sentindo estressado ou lidando com um desafio, a maneira como você reage é informativa. Se isso parece tornar as coisas ainda mais difíceis, você provavelmente está se engajando em um enfrentamento autodestrutivo. Isso é normal e correto; lembre-se de que é uma oportunidade de aprender. Sentir-se mal a respeito disso pode causar um ciclo negativo de vergonha e o uso contínuo do mecanismo destrutivo de enfrentamento.

Em vez disso, pense no que o ajudou a se sentir centrado ou em casa consigo mesmo no passado. Você pode se exercitar. Você pode entrar em contato com um amigo. O registro no diário é sempre uma ótima opção. Envolver-se em hobbies enriquecedores ou prestar serviço pode ajudá-lo a se sentir conectado com o mundo. Listamos maneiras de prestar serviço durante a pandemia de COVID-19 aqui e maneiras de prestar serviço na luta por justiça racial aqui .  

Se você perceber que está se envolvendo em comportamentos prejudiciais à saúde, tudo bem. Você pode começar a praticar habilidades de enfrentamento saudáveis ​​a qualquer momento.