O tempo em família promove a integração da recuperação e de um ente querido recém-sóbrio. Criar um alicerce sólido no lar da família ajuda um ente querido a criar um alicerce sólido em sua vida pessoal e em sua nova vida de recuperação. Muitas vezes, entes queridos que se tornaram quimicamente dependentes de drogas e álcool são castigados e excomungados de suas famílias. Passar tempo de qualidade com a família de maneira saudável e solidária renova o senso de empoderamento e de pertencimento, necessários para a recuperação da abstinência a longo prazo.
A hora das refeições é uma oportunidade maravilhosa de reunir a família em uma experiência compartilhada e ter diálogos saudáveis, contar histórias e compartilhar apoio. Como família, a hora das refeições pode trazer escolhas saudáveis para todo o sistema familiar.
Escolha novas receitas juntos
Compartilhar a experiência da família na hora das refeições significa distribuir responsabilidades entre cada membro da família. Parte da recuperação de um ente querido inclui sua adaptação à independência, desenvolvendo as habilidades de que precisa para cuidar de si mesmo. Encorajar suas capacidades com amor e compaixão é útil para seu crescimento contínuo. Juntos, comprem um livro de receitas, ingredientes estranhos ou escolham uma receita que você tenha interesse em experimentar. Ao encontrar sucessos e cometer erros, você reforça lições importantes que seu ente querido aprendeu no tratamento sobre humildade, gratidão e desfrute das muitas mudanças que a vida pode trazer.
Pesquise a história de um prato
A Escócia e a Europa são ricas em tradições e cultura, melhor demonstradas por meio de uma grande variedade de alimentos. Aprenda sobre as tradições familiares, culturas herdadas ou informações sobre a região para o prato que você está preparando. O cérebro em recuperação é estimulado pelo aprendizado e pela criação de novas associações de memória. No tratamento, seu ente querido era regularmente exposto à terapia psicoeducativa para aprendizado e desenvolvimento de habilidades. A hora da refeição é uma oportunidade de usar essa disciplina de uma forma divertida e deliciosa.
Faça a limpeza de uma tarefa divertida
Aprender a assumir responsabilidades e assumir responsabilidades é uma parte crítica da recuperação da abstinência a longo prazo. Limpar depois de uma refeição é um ótimo momento para enfatizar que as responsabilidades da vida não precisam ser fugidas, mas podem ser desfrutadas. Isso reforça a mudança positiva no estilo de vida que a recuperação traz.
Fique de olho em comportamentos desordenados
Mais importante ainda, a hora da refeição pode fornecer uma chance de observar atentamente quaisquer comportamentos incomuns, indicações de enfraquecimento da saúde mental ou sinais de distúrbios alimentares. Os transtornos alimentares e outros comportamentos compulsivos podem se desenvolver ao longo da jornada de recuperação como uma forma de enfrentar o problema sem drogas e álcool.
Por Grupo Inter Clinicas - Atualizado em 11/08/2021.
