Casa de reabilitação de drogas em Mogi Guaçu?

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1. Faça um dia de cada vez: O famoso ditado da recuperação dos doze passos tem muito mérito científico e espiritual. Primeiro, você não pode viver a vida em mais tempo do que o tempo é dado a você. Nossos dias duram apenas 24 horas, durante os quais 6-9 deles precisamos dormir. Os minutos só vêm um de cada vez, o que significa que a vida só pode acontecer no ritmo em que está acontecendo. Não podemos voltar e mudar o passado, nem podemos saltar à frente e mudar o futuro. Não podemos mudar quem éramos, mas podemos mudar quem queremos ser agora. Entenda que a recuperação não acontece de uma vez. Leva tempo e prática para construir, crescer e evoluir. Não se preocupe com o futuro. Apenas faça a recuperação um dia de cada vez e você verá que os resultados se somam.

2. Crie metas saudáveis ​​para a recuperação: Ficar limpo e sóbrio de substâncias que alteram a mente, como drogas e álcool, é o resultado da recuperação. Existem outras metas que você pode alcançar quando se mantém limpo e sóbrio. Você pode querer voltar para a escola, terminar um curso, conseguir um emprego ou viajar pelo mundo. A recuperação é a base de sua vida, dando-lhe asas para voar. Quando você cria um profundo senso de significado na recuperação, como as metas que deseja alcançar por estar sóbrio, é menos provável que tenha uma recaída.

3. Faça mudanças em seu estilo de vida que apóiem ​​a recuperação: A recuperação é tanto um estilo de vida quanto uma escolha. Tudo em nossa vida pode refletir seus esforços de recuperação, apoiando o desenvolvimento saudável da mente, do corpo e do espírito. Mudanças em seus relacionamentos pessoais, ambiente de trabalho, dieta, regime de exercícios e outras áreas apoiam sua recuperação, trazendo equilíbrio espiritual e positividade.

4. Volte para a recuperação se você recair: A recaída acontece na recuperação porque o vício é uma doença recorrente e remitente. No entanto, a recaída não precisa acontecer. Quando você faz da recuperação sua prioridade na vida, fica preocupado demais em mantê-la para ter uma recaída e precisa recomeçar. A recaída acontece e, quando isso acontece, a coisa mais importante a fazer é voltar à recuperação o mais rápido possível. Ligue para um amigo, um patrocinador, um terapeuta ou um centro de tratamento e volte aos trilhos antes que a recaída o leve mais para o vício do que você gostaria.

5. Pratique o progresso, não a perfeição: Lembre - se de que, em última análise, a recuperação tem a ver com progresso, não com perfeição. Não há como “fazer” a recuperação “perfeitamente”. O que você pode fazer é continuar a crescer em recuperação permanecendo comprometido com seu programa pessoal e tornando a recuperação uma prioridade.

Por Grupo Inter Clinicas - Atualizado em 06/08/2021.