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Digamos que você ou um ente querido tenha quase concluído um programa de tratamento para dependência de álcool ou outras drogas. Ou talvez você comece um programa ambulatorial, mas morar em casa não é um ambiente sóbrio e favorável para você. O que agora? Talvez uma casa de recuperação sóbria seja uma boa opção para você.

O que é Sober Living?

Viver sóbrio é exatamente o que parece, um lugar para ficar onde você terá uma comunidade solidária e poderá começar sua nova vida livre de álcool ou outras drogas. Os residentes em residências sóbrias comprometem-se a abster-se do uso de substâncias enquanto participam da programação ambulatorial ou após concluir o tratamento hospitalar.

Viver em um ambiente sóbrio ajuda a desenvolver novos hábitos e rotinas, pegando o que aprendeu durante a reabilitação de drogas ou álcool e aplicando-o em sua vida diária. É aqui que a borracha começa a encontrar a estrada na recuperação do vício.

Pense em viver sóbrio como sua rede de suporte ao praticar novas habilidades, obter novas idéias e moldar sua nova vida em recuperação com outras pessoas que possivelmente estão enfrentando os mesmos desafios. Os lares sóbrios fornecem uma forte rede de apoio e comunidade para ajudá-lo a navegar com segurança pelos pontos difíceis e gatilhos que você pode encontrar. 

Como funciona a vida sóbria?

Existem muitas opções para residências sóbrias que funcionam de várias maneiras; portanto, é importante encontrar um bom ajuste com base nas suas necessidades individuais. Viver sóbrio pode ocorrer ao mesmo tempo que a programação ambulatorial de tratamento de dependência, ou pode ocorrer após a conclusão de um programa de tratamento. A Associação Nacional de Residências de Recuperação define quatro categorias diferentes de ambientes sóbrios, incluindo:

Nível 1: gestão por pares: geralmente são residências unifamiliares administradas democraticamente, geralmente com um residente sênior que responsabiliza outros residentes. Rastreios de drogas e reuniões domiciliares são típicos, mas não há posições clínicas remuneradas dentro de casa.

Nível 2 monitorado: geralmente são casas ou apartamentos unifamiliares. Eles podem ser administrados por um residente sênior ou um gerente da casa com pelo menos uma posição remunerada. Triagem de drogas e reuniões da casa são típicas, bem como grupos administrados por pares e regras da casa.

Nível 3 Supervisionado: Esse tipo de moradia varia, mas a instalação é tipicamente licenciada e há hierarquia organizacional, supervisão administrativa e políticas e procedimentos. O desenvolvimento das habilidades para a vida é enfatizado e os serviços clínicos são prestados fora dos serviços de vida sóbrios. Os funcionários são certificados e as avaliações de medicamentos são padrão.

Nível 4 Integrado: Os serviços tendem a ser fornecidos em um ambiente mais institucional e geralmente são serviços de transição para aqueles que concluem um programa de tratamento de dependência. Os serviços clínicos são prestados internamente com uma forte ênfase no desenvolvimento de habilidades para a vida. Os funcionários são credenciados e a triagem de medicamentos é padrão.

Como é uma casa sóbria?

Os ambientes sóbrios variam muito. Alguns estão no campus, onde é fornecido tratamento para dependência de drogas e álcool, e outros são casas, apartamentos ou condomínios independentes. O número de residentes depende do tamanho da casa ou das camas licenciadas em uma instalação. Na maioria dos ambientes sóbrios, os quartos são compartilhados, mas alguns oferecem quartos individuais. Em alguns casos, os residentes mais idosos terão um quarto individual. Cada instalação pode ser estruturada de maneira diferente em termos de regras. Normalmente, existem regras sobre espaços compartilhados e manutenção e tarefas de salas individuais, horário do visitante, horário das refeições, toque de recolher e cumprimento dos requisitos das Doze Etapas.

Quanto tempo você pode ficar em uma casa sóbria?

Quanto tempo você fica depende das instalações sóbrias e do seu progresso na recuperação. Algumas instalações sóbrias são oferecidas apenas enquanto você estiver no programa de tratamento. Para outros, você pode permanecer em um ambiente sóbrio após a conclusão do tratamento.

O tempo gasto em um lar sóbrio depende de vários fatores, incluindo a força da recuperação do vício, o progresso nos marcos clínicos e a situação pessoal em casa. Recomenda-se uma estadia mínima de três meses, mas muitos se beneficiam de uma estadia mais longa para sobriedade sustentada.

Quais são os requisitos para entrar em um lar sóbrio?

Algumas instalações exigem um número mínimo de dias de sobriedade devido ao abuso de substâncias, mas muitas trabalharão com você para determinar se você se encaixa.

Quanto custa o custo de vida sóbrio?

O custo varia de acordo com o tipo de ambiente sóbrio e a duração da estadia. Quanto mais serviços prestados, mais custará. A localização também é um fator no custo. Algumas residências sóbrias têm uma taxa básica com custos adicionais para serviços adicionais. Ao procurar uma casa de recuperação sóbria, pergunte o que está incluído na tarifa mensal e o que é extra. Alguns exemplos de serviços adicionais podem incluir transporte para consultas, treinamento de recuperação, refeições e participação em academias. Mas, ao considerar alguns dos serviços oferecidos, verifique se eles são serviços que ajudam a apoiar sua sobriedade. Parte da vida em recuperação é “aparecer para a vida toda”, ou seja, fazer coisas para si mesmo que o tornam um membro contribuinte e bem-sucedido da sociedade. Quando estamos em um vício ativo, tendemos a ignorar as coisas que nos tornam bem-sucedidos.

Como você encontra um lar sóbrio?

Como a vida sóbria geralmente segue o tratamento de dependência, é recomendável obter uma indicação do profissional de tratamento. Outras fontes de referência podem incluir o sistema de justiça criminal, um profissional de saúde mental, participantes da reunião dos Doze Passos ou amigos e familiares. Qualquer que seja a fonte da indicação, faça um tour pelas instalações e converse com as pessoas que moram lá para decidir se é o ajuste certo para você.