23/11/2020 14h15

O tratamento para um transtorno por uso de substância (SUD) envolve uma combinação de métodos de terapia. Um deles é um programa de terapia cognitivo-comportamental (TCC). O nome pode impedir algumas pessoas de procurar tratamento. Depois de entenderem o que é e como funciona, no entanto, descobrem que não há nada de assustador nisso.

O que é um programa de terapia comportamental cognitiva?

A TCC é um tipo comum de psicoterapia ou psicoterapia . Os pacientes trabalham com conselheiros de saúde mental ou vícios em sessões estruturadas para tratar de seus problemas. No geral, um programa de terapia cognitivo-comportamental é um tratamento curto. No entanto, a estrutura permite que terapeutas e pacientes façam progressos significativos rapidamente.

O objetivo da TCC é alertar os pacientes sobre os pensamentos negativos ou imprecisos que eles têm. Essa negatividade é o que leva a comportamentos inadequados, como o uso de drogas. Também causa emoções negativas que levam a reações adversas em certas situações.

Depois de reconhecer os pensamentos negativos, os pacientes aprendem a pensar de forma mais positiva. Ter mais pensamentos positivos resulta em melhor comportamento e sentimentos positivos. A mudança reduz naturalmente a necessidade de automedicação dos pacientes. Isso os ajuda a aprender a controlar o estresse também.

No entanto, a TCC pode tratar mais do que transtorno por uso de substâncias. Também é muito útil no tratamento de transtornos alimentares, depressão e transtorno de estresse pós-traumático. Por causa disso, um programa de terapia cognitivo-comportamental é um método de tratamento ideal para pessoas com distúrbios concomitantes. Este termo se refere a pessoas que sofrem de DU e doença mental subjacente.

O que acontece durante o CBT?

Os conselheiros podem usar um programa de terapia cognitivo-comportamental em ambientes de terapia individual, de grupo ou familiar. Os participantes aprenderão sobre seu vício específico e doenças mentais. Eles também aprendem e praticam técnicas que os ajudam a enfrentar e controlar o estresse, bem como a relaxar. Aqui está uma olhada em como o CBT progride para a maioria das pessoas.

Primeira sessão

Durante a primeira sessão do programa de terapia cognitivo-comportamental, os terapeutas geralmente passam uma hora aprendendo mais sobre o paciente. Eles discutem as preocupações do paciente, objetivos do tratamento e saúde física e emocional. Alguns conselheiros também falam sobre se outros tratamentos podem ou não ser benéficos.

A primeira sessão também é o melhor momento para os pacientes se certificarem de que seus terapeutas se adaptam bem. Eles devem perguntar sobre sua abordagem de tratamento, por exemplo. Na maioria dos casos, a reunião termina com um plano de terapia. Embora eles estabeleçam as bases para a TCC durante a primeira sessão, eles podem mudá-la ao longo do caminho.

Sessões seguintes

Ao longo do restante de um programa de terapia cognitivo-comportamental, os pacientes falam sobre seus sentimentos e pensamentos. Eles não precisam se preocupar com o julgamento. O objetivo do conselheiro é aprender o máximo possível sobre os problemas do paciente e oferecer soluções e encorajar mudanças. Os terapeutas também fornecem suporte para confortar os pacientes e aumentar sua confiança.

Em geral, os terapeutas se concentram em questões específicas durante a TCC e usam uma abordagem orientada para objetivos. Eles podem dar aos pacientes lição de casa para fazer entre cada sessão. O dever de casa envolve praticar habilidades, ler ou fazer atividades que se baseiam no que acontece durante as sessões. Também ajuda os pacientes a aplicar o que aprenderam em suas vidas diárias.

Como obter o máximo de um programa de terapia comportamental cognitiva

Embora a terapia cognitivo-comportamental seja a mais popular entre os  serviços de terapia da dependência  para o abuso ou dependência de substâncias, ela não funciona para todos. No entanto, os pacientes podem fazer algumas coisas para obter o máximo das sessões e aumentar suas chances de sucesso.

Primeiro, eles devem pensar na CBT como uma parceria com seus conselheiros. Eles precisam participar ativamente do tratamento e ajudar a decidir como lidar com os principais problemas. Também é importante que sejam abertos e honestos sobre seus sentimentos, pensamentos e experiências. Esses elementos constituem a base do plano de tratamento.

Os pacientes não podem esperar resultados imediatos. Um programa de terapia cognitivo-comportamental é popular para gerar resultados rapidamente, mas eles não surgem depois de apenas uma ou duas sessões. Se a terapia não funcionar após várias sessões, os pacientes devem discutir a mudança do plano ou tentar uma abordagem diferente.