Contar histórias pode ser uma parte muito útil da recuperação. Para aqueles em irmandades de 12 passos , uma grande parte das reuniões é ouvir e compartilhar histórias, mas isso pode ser verdade mesmo se você seguir outro caminho para sua recuperação. Quando converso com outros amigos sóbrios sobre vício e recuperação, as histórias fluem.
Histórias geram empatia e compreensão . Eles podem nos ajudar a aprender mais sobre experiências diferentes das nossas e a nos sentirmos conectados. Embora todos tenham uma experiência única de dependência e sobriedade, as pessoas em recuperação que são muito diferentes umas das outras geralmente podem encontrar coisas com as quais se relacionar.
Ouvir uma variedade de histórias de outras pessoas aumenta nossa perspectiva, o que é bom para a recuperação, especialmente a sobriedade emocional . Isso nos permite ser melhores amigos, aliados e membros da comunidade. Histórias sobre sobriedade podem nos dar ideias para nossa própria recuperação e nos ajudar a ver as muitas maneiras pelas quais podemos fazer esse processo. Para ler muitas experiências diferentes de recuperação, confira nossa série Histórias sóbrias .
A recuperação também nos permite contar nossa própria história. É difícil ter uma estrutura consistente para nós mesmos quando estamos nos altos e baixos intensos da adicção ativa. Quando estamos sóbrios, podemos dar sentido à nossa história — e reformulá-la.
Há algo a ser dito para recuperar o poder através da narrativa. As histórias que você pode ter contado sobre si mesmo na adicção ativa – ou que foram contadas a você – podem tê-lo retratado como egoísta ou irresponsável. Mas seus piores momentos de adicção ativa não precisam ser o centro de sua narrativa. Eles são apenas uma parte de uma história muito mais longa. Na sobriedade, você pode reformular essa história.
Atualizado em 11/01/2022
