A dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular (EMDR) é uma forma de psicoterapia para ajudar as pessoas a reprocessar memórias dolorosas e não resolvidas, como as pessoas que têm PTSD. Aqui estão as oito frases que compõem o EMDR.
A fase um é compartilhar sua história, conhecer o estilo do seu terapeuta e definir os objetivos do tratamento. Você também será apresentado a eventos de referência que contribuem para os sintomas atuais. Seu terapeuta pedirá que você avalie em uma escala de 0 a 10 o quão perturbadoras essas memórias são para você.
A fase dois é aprender sobre habilidades de aterramento, habilidades de redução de estresse, habilidades de mudança de estado ou criar uma imagem que o fará se sentir seguro. Você também aprenderá sobre estimulação bilateral (BLS), que é para trás e para frente movimentos dos olhos, sons e sensações táteis para ajudar os hemisférios direito e esquerdo com memórias traumáticas. Você também poderá ativar o seu Processamento Adaptativo de Informação (AIP) para ajudar a acessar experiências, imagens e pensamentos positivos.
A fase três é quando você olha para qual memória deseja atingir e será solicitada a imagem, conotação negativa e conotação positiva. Seu terapeuta pedirá que você avalie sua conotação positiva em uma escala de 1 a 7 e o alvo perturbador de 0 a 10, além de descrever a experiência.
A fase quatro consiste em processar a perturbação do seu alvo, movendo os olhos para a frente e para trás para ouvir os tons e sentir os toques. Seu terapeuta também o fará pensar em coisas como entrelaçamentos cognitivos. Você avaliará de 0 a 10 seus níveis de perturbação e poderá seguir em frente se avaliar zero.
A fase cinco é ver se sua conotação positiva mudou e quão verdadeira ela parece, usando uma escala de 1-7. Você também pode usar o BLS para ver se algo fica no caminho. Se você avaliar 7, pode seguir em frente.
A fase seis é a varredura mental de seu corpo para encontrar sensações ou tensões sinalizando algo preso em relação ao alvo. Se as sensações continuarem a persistir, use o BLS.
A fase sete é para o terapeuta fornecer um encerramento para que você se sinta melhor em comparação com o início da sessão. Você usará as habilidades de auto-relaxamento da fase dois e será incentivado a registrar a experiência.
A fase oito reavaliará os níveis de perturbação de seu objetivo da última sessão para determinar se seu nível é neutro e se sua cognição positiva é verdadeira. Se não, volte para a fase quatro.
Por Grupo Inter Clinicas - Atualizado em 21/07/2021.
