Como uma forma estruturada de terapia, a terapia cognitivo-comportamental envolve a resolução de problemas e a mudança de comportamentos e pensamentos. Ele se concentra em questões atuais mais do que outras terapias. Durante as sessões de TCC, os pacientes aprendem habilidades que os ajudam a mudar o mau comportamento e o pensamento distorcido. Eles também usam essas habilidades para evitar gatilhos e recaídas.
Os cientistas realizaram centenas de testes e ensaios clínicos com a TCC. Eles descobriram que é uma das poucas terapias eficazes no tratamento de transtornos mentais, como o vício em drogas.
