Clinica de reabilitação na Baixada Santista?

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Construir confiança na recuperação é essencial para se sentir decidido em buscar a recuperação a longo prazo. A abstinência a longo prazo é o objetivo ideal de toda recuperação.

Participe do autocuidado: o vício se torna a solução para a maioria dos problemas da vida quando você é viciado. A maneira como você cuida de si mesmo é proporcionando a si mesmo a tão esperada experiência de intoxicação com a substância pessoal de sua escolha. Autocuidado é um termo amplo em recuperação usado para descrever as diferentes atividades e comportamentos que fazem você se sentir mais à vontade e bem cuidado. O regime de autocuidado de cada pessoa será diferente. O que um banho de espuma fará por uma pessoa, não fará por outra. Nem todo cuidado consigo mesmo é uma questão de deleite. Manter a ordem e a responsabilidade por áreas da vida que, de outra forma, causariam estresse também é autocuidado.

Encontre novos prazeres: Não há maior medo na recuperação do que o medo de nunca mais ser capaz de aproveitar a vida novamente. Para as pessoas que não conviveram com a dependência química de drogas e álcool, parece uma história dramática para contar a si mesma. Para aqueles cujos cérebros sofreram as alterações químicas causadas por drogas e álcool, não é rebuscado. O vício é uma doença do prazer, da obsessão e do desejo. O cérebro se convence de que as drogas e o álcool são a única fonte de satisfação do prazer - mesmo depois que os efeitos prazerosos das drogas e do álcool se tornam difíceis de obter com o uso. Sua confiança em sua recuperação diminuirá se você não encontrar novas maneiras de aproveitar seu tempo. Explore novos prazeres brincando com a vida. Experimente novos hobbies, assista a um novo gênero de filmes, adquira uma nova rotina de exercícios, comece a escrever um diário ou a arte.

Prestar serviço: os viciados e os alcoólatras tendem a carecer no departamento pessoal de autoestima. A vergonha generalizada e o estigma do vício enfatizam o que provavelmente já é um baixo senso de auto-estima. Entrando em recuperação, viciados e alcoólatras são informados de que um dia sua história ajudará outras pessoas. Na época, há pouco em que acreditar sobre essa afirmação porque a vida parece menos do que inspiradora. Com o tempo, há mais compreensão. Superar as lutas de recuperação e aprender a viver sóbrio um dia de cada vez é uma história que vale a pena ser contada - uma história que milhões precisam desesperadamente ouvir.

Por Grupo Inter Clinicas - Atualizado em 03/08/2021.