Passo um: admitimos que éramos impotentes em relação ao álcool e que nossas vidas se tornaram incontroláveis. O primeiro passo para encontrar uma solução para qualquer problema é admitir que existe um problema que precisa ser resolvido. Admitir que você tem problemas com o álcool é difícil. Você pode se render a esses problemas e superá-los.
Você poderia comprometer tudo
Há muita vergonha e estigma em torno do alcoolismo. Embora a conscientização esteja crescendo rapidamente, ainda há falta de informações e amplos equívocos sobre o alcoolismo, que podem parecer uma ameaça. Quando Alcoólicos Anônimos foi formado em 1935, escolheu o anonimato como tradição porque as pessoas precisavam ser protegidas. A reputação de alcoólatra que precisava ficar sóbrio poderia colocar em risco sua carreira, seu sustento e sua família. Hoje, viver com o alcoolismo e estar em recuperação do alcoolismo é mais comemorado do que evitado. Não é provável que você perca tudo ao admitir que tem problemas com o álcool. O risco de perder relacionamentos, empregos e segurança financeira sempre permanece. No entanto, esse risco é aumentado porque de álcool e um problema crescente com o alcoolismo, não a perspectiva de sobriedade e recuperação.
Você não tem certeza de que ficar sóbrio seria bom para você
Todo mundo tem seus “motivos” para beber. Essas justificativas costumam estar profundamente ligadas a questões subjacentes que são tipicamente emocionais. Você pode ter tentado ficar sóbrio uma vez e se sentir terrivelmente enjoado, ter desejos horríveis e não conseguir suportar a ansiedade. Você também pode ter problemas de saúde mental concomitantes que surgem quando não estão sendo empurrados pelo álcool e para os quais você não está preparado para lidar. Quaisquer que sejam seus motivos para beber em excesso, você não tem certeza se vale a pena desistir do álcool, custe o que custar. Embora esse estado de espírito não seja sustentável, é comum. Levará algum tempo para que o álcool seja eliminado de seu sistema. Também levará algum tempo para você aprender a lidar com as emoções difíceis que possa ter de maneira eficaz. Não importa quanto tempo leve no total, sua vida continuará a melhorar um dia de cada vez.
Você acha que pode controlar por conta própria
E se você não tiver problemas para beber? E se todo mundo que fez comentários, sugerindo que você diminuísse o volume e aconselhando sobre como beber estivesse errado? São pensamentos que todos têm quando estão prestes a admitir que precisam de ajuda para resolver o seu problema com o álcool. É possível que você possa controlá-lo por conta própria. Provavelmente, você tentou vários métodos inúmeras vezes sem sucesso.
Por Grupo Inter Clinicas - Atualizado em 06/08/2021.
