Embora seja importante sair da zona de conforto na recuperação, também é útil encontrar uma sensação de conforto. Isso não significa complacência - significa descobrir o que faz você se sentir mais apoiado, seguro e protegido.
Sistemas de suporte
Quando você sente uma sensação básica de segurança e conforto na recuperação, isso pode lhe dar coragem para se aventurar e sair da sua zona de conforto. Uma parte importante disso é cercar-se de pessoas que o apoiam. Saber que existem pessoas que te apoiam traz uma verdadeira sensação de conforto.
Se você não tem uma rede de apoio, grupos de apoio sóbrios ou outros eventos sóbrios são ótimas maneiras de conhecer outras pessoas em recuperação. Eles podem torcer por você e estar lá para você quando as coisas estiverem difíceis. No entanto, sua rede de apoio não precisa ser apenas de pessoas sóbrias; pode ser qualquer pessoa em quem você confie e que o encoraje a ser o seu melhor.
Cercar-se de pessoas que o apoiam também pode significar estabelecer limites com aqueles que não são bons para você. Você pode ter que limitar a quantidade de tempo que passa com determinadas pessoas ou ajustar certos relacionamentos. Isso pode ser muito difícil. Só porque alguém pode não ser saudável para você não significa que você não se importa com eles. No entanto, os limites são cruciais para proteger você e sua recuperação. Compartilhamos algumas dicas para defini-los aqui .
Encontrando conforto após o vício
Embora a adicção ativa seja dolorosa e traga muitos desafios, às vezes pode ser reconfortante. É o que você conhece, e isso significa que você não está fazendo escolhas ativamente para sua própria vida. Ficar sóbrio pode ser assustador e pode parecer que você está saindo dessa zona de conforto. Mas, em última análise, a recuperação permite que você crie uma sensação de conforto e alegria que nunca seria possível na adicção ativa.
Se você está lutando com um uso de substâncias ou transtorno de saúde mental, há ajuda e esperança. Os oferecem tratamento de alta qualidade para dependência e distúrbios de saúde mental em instalações em todo o país. Nossa equipe - muitos dos quais estão em recuperação - irão ajudá-lo a encontrar a paz na recuperação. Para saber mais, ligue para um especialista em admissões pelo telefone
Ligue (11) 97106-8876.
Atualizado em 31/01/2022
