O ciclo da dependência é um ciclo que se repete dos comportamentos e ações que os usuários de drogas e álcool enfrentam. De acordo com o NHS, em 2015/2016, cerca de 2,7 milhões de britânicos com idades entre 16 e 59 anos usaram drogas no ano passado. É importante quebrar o ciclo do vício antes que os efeitos mentais e psicológicos tomem conta de sua vida.
Os viciados podem levar meses, anos ou mesmo décadas antes de você chegar ao ponto em que deseja parar e se recuperar do vício. Você pode entender como funciona o ciclo, mas ele vai parar não é o suficiente para pará-lo sem ajuda. O ciclo começa com a sensação de frustração e dor interna que leva à ansiedade e à procura de uma resposta para fazer essa dor passar. Você começa a pensar em como o uso o aliviará de seus sintomas de conforto. Você então começa a ficar obcecado sobre o uso e como a vida será muito melhor depois.
Depois de ficar sob a influência de drogas e álcool por um tempo, você começa a perder o controle sobre seus comportamentos. Você sente remorso, culpa e vergonha de seus comportamentos e se sente insatisfeito consigo mesmo. Depois de experimentar consequências negativas, o ciclo termina quando você faz a promessa de parar o comportamento. A verdade é que sem desintoxicação e tratamento anti-dependência, esses comportamentos prejudiciais retornarão às drogas e ao álcool.
Romper o ciclo do vício envolve ter fortes motivações e perseverança para querer a recuperação o suficiente para fazer o que for preciso para permanecer sóbrio. Se você não quebrar o ciclo do vício, pode ficar cada vez mais isolado, ter rompido relacionamentos, problemas financeiros e perda do emprego. Dependendo da droga, você pode se tornar violento, paranóico e ter graves problemas de saúde física, como coração, insuficiência respiratória ou até mesmo a morte. Você sabe que quebrou o ciclo quando se preparou mental e fisicamente para a mudança. Você também tomou medidas como procurar tratamento, ir às reuniões dos 12 Passos, aconselhamento e autoajuda.
Para evitar que o ciclo reinicie, pense mais em seus sucessos na recuperação do que em suas falhas. Você também deve falar com seu conselheiro de dependência sobre os gatilhos e problemas que estão causando esse ciclo de dependência. Também é importante remover as pessoas e lugares de sua vida que contribuíram para seus problemas de dependência, para que você não seja tentado. Ao manter esse novo estilo de vida e comportamento, bem como seguir seu programa de recuperação, esse ciclo foi quebrado.
Por Grupo Inter Clinicas - Atualizado em 14/07/2021.
