A negação é um dos maiores obstáculos que podem atrapalhar uma recuperação bem-sucedida. É quando você se recusa a admitir a verdade sobre o seu vício ou a realidade que está bem na sua frente. Isso pode ser usado como um mecanismo de defesa onde você pode rejeitar inconscientemente a realidade com a qual você se sente desconfortável. É importante aceitar que você tem um problema de dependência o mais rápido possível, antes que o abuso de drogas destrua sua vida.
A negação também é usada como um mecanismo de enfrentamento para proteger seu ego, bem como para lidar com a dura realidade. Isso fará com que você se recuse a reconhecer que tem um problema. Você pode saber que não está mentindo quando diz às pessoas que não tem um problema. Pode ser muito forte que você não consiga ver o seu abuso de substâncias ou mesmo considerar isso a raiz do motivo pelo qual sua vida está desmoronando.
Infelizmente, não é até que as coisas cheguem ao fundo do poço que você pode acordar e perceber que tem um vício. Que será muito difícil ignorar a realidade das consequências de suas ações. É importante entender que você não pode esperar até que seu vício chegue ao fundo, porque chegar a esse estágio pode significar a morte.
Existem muitas maneiras de tratar a negação a fim de estar no caminho da recuperação. Um terapeuta anti-dependência pode ajudá-lo a resolver o seu problema. Também ajuda a manter um diário de seus hábitos de consumo, como a quantidade de álcool que você consome por dia e o impacto que você sente depois de beber. Mesmo que você sinta que não há um propósito nisso, ouvir o que outros adictos dizem quando você participa de uma reunião da irmandade de recuperação pode fazer com que você abra os olhos para o seu próprio vício. Quando você conversar com pessoas que alcançaram a sobriedade, elas saberão o que dizer a você, já que estiveram onde você está. Ler material educacional sobre dependência e recuperação também pode ajudá-lo a reconhecer os problemas que tem enfrentado com sua própria dependência.
Mesmo em recuperação, ainda é possível experimentar a negação, como recusar-se a aceitar que abandonar o álcool ou as drogas o ajudará. Lembre-se de que, quando alguém se oferecer para ajudá-lo, deixe-o entrar antes que seja tarde demais para fazer qualquer coisa a respeito.
Por Grupo Inter Clinicas - Atualizado em 28/07/2021.
