Empatia é uma qualidade que todo ser humano deve ter. Ter empatia é o dom de identificar e compreender os sentimentos, motivos e situações de outra pessoa sem ter essas mesmas experiências você mesmo. Para ser empático, você precisa fazer o que Atticus Finch em To Kill a Mockingbird disse que é “ Você nunca realmente entende uma pessoa até que você considere as coisas do ponto de vista dela [“] até você entrar em sua pele e andar por aí isto." Empatia é isso - usar a imaginação para ver a mentalidade da outra pessoa e para que ela faça o mesmo por você. Ser empático estabelecerá um bom relacionamento com seus entes queridos durante a recuperação.
Um benefício da empatia é que ela reduzirá quaisquer conflitos interpessoais. Seu ente querido se sentirá compreendido se você lhe der um motivo para se sentir assim. Se você entende os desejos ou necessidades de uma pessoa, também pode ajudá-la. Visto que sua falta de compreensão pode levar ao sofrimento e a ter uma opinião negativa sobre as pessoas, a empatia pode fazer com que você as compreenda melhor, o que lhe dará uma opinião mais positiva sobre as pessoas. A empatia fará com que você veja todos como iguais, então não haverá racismo, intolerância ou sexismo. Você não será mais egocêntrico mais.
Para ser empático, é importante ouvir o que a outra pessoa está dizendo a você sem nenhum julgamento. É importante ver as coisas do ponto de vista deles. Embora as palavras sejam importantes, observe as expressões faciais, os gestos das mãos e o tom de voz da pessoa. Quando a maioria está sob a influência de drogas ou álcool, podem tender a ser egoístas. Quando está no caminho da recuperação, ser altruísta e ouvir a pessoa amada abrir seu coração para você é um passo para a melhoria. Isso mostrará que você compreende melhor as pessoas.
Outra maneira de desenvolver empatia é não pensar na próxima coisa a dizer ou ter pressa em contar uma história enquanto a outra pessoa está falando. As conversas devem ser bilaterais, onde um fala e o outro ouve e vice-versa. Boas conversas não devem ser onde você discute política, crenças e opiniões. Ser capaz de falar e ouvir as pessoas novamente usando a empatia fortalecerá os laços e fornecerá suporte durante sua recuperação.
Por Grupo Inter Clinicas - Atualizado em 28/07/2021.
