A aromaterapia inspira relaxamento ao usar o poder do olfato e o poder das propriedades naturais para a cura. A natureza tem sido um remédio para humanos há milhares e milhares de anos. As propriedades ocultas nas raízes, folhas, plantas, flores e outras substâncias naturais são extraídas para promover processos naturais no corpo e na mente. A aromaterapia e o uso de óleos essenciais tópicos podem aumentar a imunidade, a redução do estresse e a regulação emocional. A aromaterapia é impactante porque atua diretamente com o sistema neuro-hormonal-endócrino. Ao interagir com os processos íntimos do corpo, a aromaterapia ajuda as pessoas a encontrar paz e conforto em momentos de estresse. Além disso, os óleos usados na aromaterapia simplesmente têm um cheiro bom e, muitas vezes, são agradáveis também.
5 maneiras de usar a aromaterapia na recuperação
O dia agitado da vida em recuperação nem sempre pode incluir o tempo para simplesmente sentar e cheirar as rosas, por assim dizer. A aromaterapia é um método de terapia diversificado e adaptável que pode ser usado na quietude ou em trânsito. Por exemplo, colocar óleos essenciais de aromaterapia em um difusor ajuda a espalhar o cheiro da aromaterapia por todo o espaço. Os difusores são normalmente usados em casa ou no escritório. No entanto, a tecnologia criou difusores alimentados por USB que também podem ser usados no carro. A aromaterapia não requer o uso de um difusor. Para obter os benefícios da prática da aromaterapia, basta aplicar os óleos essenciais na pele ou simplesmente inalar seu perfume. Poucos podem argumentar contra o efeito instantâneo de relaxamento que vem da inalação do perfume de lavanda, por exemplo. Dois dos pontos mais receptivos do corpo são a parte inferior dos pulsos e as têmporas. Esfregar suavemente uma pequena quantidade de óleos essenciais nessas áreas pode promover a atividade do sistema neuro-hormonal-endócrino para liberar o estresse. Além disso, algumas gotas de óleos essenciais podem ser usadas para esfregar o peito, o que permite respirar o perfume por mais tempo.
Inspirando os odores dos óleos de aromaterapia, é importante reconhecer a intenção de uso. Visualização e definição de intenção são técnicas poderosas de meditação e atenção que trazem o foco para o presente. Conectar-se com o poder de cura dos óleos essenciais por meio da visualização encoraja o processo.
Por Grupo Inter Clinicas - Atualizado em 02/08/2021.
