Se alguém em sua vida está passando por ansiedade , existem maneiras de mostrar apoio. Embora alguns de seus medos possam parecer irracionais para você, é importante validar a experiência deles.
De acordo com Joseph McGuire, PhD, psicólogo pediátrico da Johns Hopkins Medicine, “ Com outras doenças médicas, você pode ver sintomas físicos. Mas com ansiedade, você não necessariamente vê com o que a pessoa está lidando. Portanto, é importante ser sensível ao que a pessoa com ansiedade está passando, mesmo que não faça sentido para você.” [1]
Se você não experimentou ansiedade, é útil educar-se sobre o assunto. Encontre fontes on-line em que você confia, leia livros bem pesquisados ou de autores que já passaram por isso ou ouça podcasts sobre o assunto . Isso pode lhe dar mais noção do que seu ente querido está passando.
Se a pessoa está evitando certas situações, não a force, mas também não a habilite. “Com o tempo, se as pessoas evitam continuamente enfrentar situações difíceis, a ansiedade aumenta e os pedidos especiais de acomodações aumentam”, diz McGuire. [2]
Incentive seu ente querido a procurar ajuda de um profissional de saúde mental. Você pode fazer pesquisas para ajudá-los a encontrar as melhores opções. Valide que o que eles estão passando é uma condição médica e não culpa deles. Dê uma olhada neles. O mais importante é simplesmente mostrar que você se importa.
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[1] https://www.hopkinsmedicine.org/health/treatment-tests-and-therapies/how-to-help-someone-with-anxiety
[2] https://www.hopkinsmedicine.org/health/treatment-tests-and-therapies/how-to-help-someone-with-anxiety
(11) 3421-6352.
Atualizado em 17 de março de 2022.
