Clinica de recuperaçãode álcool São Paulo zona central SP

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Às vezes, quando estamos em adicção ativa por muitos anos, beber ou usar drogas se torna parte de nossa identidade. Pode ser difícil separar a pessoa que nos tornamos quando usamos substâncias de quem realmente somos.

Lamentando sua antiga identidade

No início da recuperação, algumas pessoas lamentam a perda dessa auto-imagem. Como a autora Sarah Hepola (que entrevistei aqui ) disse sobre a bebida: “Isso me deu a qualidade descarada que eu tanto queria. Quando parei, foi doloroso para mim perder essa identidade.”

Primeiro, não há problema em se sentir assim; isso não significa que você está glorificando a adicção ativa ou não está comprometido o suficiente com a recuperação. Significa apenas que você está enfrentando sentimentos confusos , o que é importante para se sentir confortável fazendo.

Construindo uma nova identidade

Na recuperação, podemos começar a formar uma nova auto-imagem. Normalmente leva tempo, mas descobri que há alegria em construí-lo. Às vezes, onde pousamos é uma versão de nós mesmos pré-vício. Desde que estou em recuperação, meus interesses e valores parecem mais alinhados com quem eu era quando criança do que quando adolescente e aos 20 anos. Isso não significa que eu voltei atrás; parece que voltei – mas também cresci – no meu eu central.

Não há problema em não saber quais são seus interesses ou valores; eles podem ficar confusos quando sua prioridade é o álcool ou as drogas. Também é bom, na verdade ótimo, experimentar diferentes hobbies. Você nem sempre pode saber o que gosta até experimentar. Se você precisar de ajuda para esclarecer seus valores, o SMART Recovery — um grupo de apoio para pessoas com dependência química ou comportamental — tem uma ótima planilha [1] que pode ajudá-lo a identificá-los.

Possibilidades expansivas

Já ouvi pessoas se preocuparem que, se ficarem sóbrias, toda a sua identidade será sobre a recuperação. Às vezes, pessoas (inclusive eu) com histórico de dependência são propensas à fixação, então pode parecer assim. Sou muito aberta sobre minha sobriedade e penso, escrevo e leio muito sobre vício e recuperação .

No entanto, estar sóbrio permitiu que minha identidade se tornasse muito mais expansiva, porque tenho a capacidade de fazer muito mais coisas. Comecei a tocar bateria; Eu leio muito mais ; Presto mais atenção ao que está acontecendo no mundo; Tenho opiniões totalmente formadas; Eu me envolvo em mais hobbies e atividades sociais mais variadas do que apenas beber.

Mais clareza

As pessoas também podem perceber coisas sobre si mesmas que não eram claras na adicção ativa. Por exemplo, a escritora Tawny Lara ( que estava no nosso podcast SHARE !) abraçou sua bissexualidade depois de três anos sóbria. Coisas sobre a personalidade de uma pessoa também, como se ela é mais introvertida ou extrovertida ou como suas emoções aparecem, ficam mais claras na recuperação.

Embora você possa lamentar sua identidade anterior – e isso é muito humano – a recuperação é uma ótima oportunidade para construir uma nova identidade. Isso será mais intencional e adequado a quem você é quando estiver totalmente presente.

Atualizado em 17/01/2022