Você pode querer ficar sóbrio por várias razões, desde recuperar sua saúde física até reparar seus relacionamentos mais importantes, mas o objetivo final da recuperação do vício é a sobriedade a longo prazo. Existem muitas estratégias e técnicas usadas para atingir metas de sobriedade de longo prazo, incluindo o apoio contínuo de um programa de ex-alunos. Entre em contato com os online hoje ou ligue para para discutir como nossa equipe de profissionais qualificados e compassivos podem ajudá-lo a iniciar e manter sua recuperação.
Com um programa profissional de recuperação de vícios nos, você estará equipado com os mecanismos de enfrentamento e aprenderá habilidades essenciais para a vida que serão suas ferramentas para evitar recaídas e alcançar seus objetivos de sobriedade a longo prazo. Uma das maneiras de ajudá-lo a manter sua recuperação é por meio de nosso programa de ex-alunos para suporte contínuo. Existem etapas que são recomendadas para você seguir para viver uma vida livre de drogas e álcool e abraçar sua jornada de recuperação de vícios.
3 passos para alcançar a sobriedade a longo prazo
1. CONCLUIR UM PROGRAMA DE RECUPERAÇÃO DE DEPENDÊNCIAS
O primeiro passo em uma vida de sobriedade é admitir que você tem um problema e que precisa de ajuda profissional para resolvê-lo. O vício é uma doença, e a equipe médica dos está focada em ajudá-lo com segurança e prepará-lo para a sobriedade a longo prazo. Um programa de tratamento de dependência que aborda seu transtorno por uso de substâncias, bem como quaisquer problemas de saúde mental subjacentes que possam dificultar a manutenção da recuperação, é onde começa sua sobriedade a longo prazo. Obter ajuda profissional de um programa de tratamento de recuperação de vícios é crucial porque parar de peru frio em casa é perigoso e propenso ao fracasso.
Por exemplo, se você luta contra o vício em opióides, pode experimentar sintomas de abstinência, como:
Náusea
Ansiedade
Convulsões
Enxaquecas
Mudanças de humor
Ondas de calor ou calafrios frios
Com acesso a medicamentos que ajudam a aliviar a dor da abstinência, você será mantido seguro e confortável e preparado para entrar nas próximas etapas do tratamento da dependência.
2. CONSTRUA UMA REDE DE SUPORTE
Depois de retornar à vida cotidiana, você desejará estar cercado por pessoas compreensivas e solidárias que apreciam sua jornada de recuperação. Essas pessoas podem ser amigos ou familiares, colegas de classe ou de trabalho, ou a rede de ex-alunos do . O que eles terão em comum é o desejo de ajudá-lo a alcançar seus objetivos de sobriedade de longo prazo. Os membros de uma rede de ex-alunos de recuperação de vícios são especialmente cruciais para sua sobriedade a longo prazo, porque eles sabem em primeira mão a jornada em que você esteve e estarão bem posicionados para oferecer um tipo específico de apoio e conselhos práticos quando você precisar.
3. TERAPIA CONTÍNUA
Finalmente, é crucial entender que a sobriedade não é um destino, mas uma jornada. A sobriedade a longo prazo é algo em que você trabalhará todos os dias. Saber como ficar sóbrio pode ser um desafio, especialmente quando você enfrenta tentações e gatilhos fora da segurança do seu tratamento de dependência. É por isso que obter o tratamento adequado de recuperação de vícios é fundamental e por que continuar com a terapia contínua é um dos passos para manter seus novos hábitos.
Através da terapia, você aprenderá:
Mecanismos de enfrentamento saudáveis para lidar com situações estressantes da vida cotidiana real
Gatilhos comumente experimentados na recuperação de vícios
Técnicas para prevenir recaídas
Os outros desafios que acompanham a recuperação de transtornos por uso de substâncias e outras condições de saúde mental.
Atualizado em 14/01/2022
